Светлана Дробкова, Б.полдэнсер

Полдэнс или танец на пилоне (pole dance, от английского pole — шест) в народе чаще всего называют «танцы на шесте» и ассоциируют со стриптизом. Однако этим видом танцев в городе Б. с каждым днем начинают увлекаться все больше Приличных Людей. Например, тележурналист Светлана Дробкова проводит «на жердочке» значительное количество времени. Б.редакция решила выяснить, чем же эти пилоны так пленяют девушек.

По сути это акробатика. Серьезный спорт. И это очень зрелищно.

Изначально акробатикой на пилоне занимались мужчины. Это пошло с Востока, и пилон это вообще — цирковой снаряд. Женщин туда просто не допускали, потому что это очень тяжело. Потом это пришло в стрип-клубы. Сейчас у этого спортивного направления новый виток развития. Открываются федерации, проходят конкурсы.

Из 10 девушек нового набора в полдэнсе остаются обычно от силы две. Остальные не выдерживают.

Мы держимся за пилон различными частями тела. Но не руками. Подмышкой, боком, ногой, под коленом, сгибом бедра. А пилон это металл. Неподготовленная кожа к этому не привыкла. Первое время она сдирается. Появляются синяки от усилия — чтоб не упасть, надо сильно держаться. Каждый новый элемент — это новый участок кожи и, соответственно, новый синяк.

У полдэнсеров есть такая фишка: наслаждаться цветом, разнообразием, глубиной оттенков кровоподтеков. Со временем мы даже перестаем их стесняться. Как только ты выучил элемент и начинаешь его уверенно повторять, определенные участки кожи «привыкают», и синяки там больше не появляются.

Когда занимаешься на пилоне, нагрузка идет на все группы мышц. Даже лицевые. То есть ко всему прочему это еще и помогает поддерживать себя в хорошей форме.

Забираешься на пилон, как по канату. Первое время скользко, потом учишься.

Каждое занятие начинается с разминки, как перед любыми силовыми нагрузками. Растягиваются и разминаются те мышцы, которые обычно участвуют в танце: шея, плечи, спина, талия, ноги. Очень мало людей приходит с уже готовым шпагатом, гибкой спиной. А без растяжки вообще нет смысла ничего делать. Это будет некрасиво, больно. Это будет бревно на пилоне.

Новички сначала разучивают простой танец и простейшие элементы в виде «круток». Это когда ты крутишься, держась руками. Это попроще, это безболезненно. А когда первый танец изучен, начинается боль.

Самый первый элемент, который изучают на пилоне, примитивнейший. Называется «эмбрион». Это когда держишься за пилон немножко ногами и немножко боком. Есть такие элементы, когда ты внутренней поверхностью раскрытой ноги держишься за пилон. То есть, если положить его горизонтально, то нога будет на нем просто лежать. Это нарушение законов физики, тяготения. Но мы учимся их нарушать.

Пилон — скользкий. Чтобы снизить скользкость, протираем его спиртом, чтоб обезжирить поверхность. Магнезией натираем руки и у кого что скользит. У кого-то это пятки, у кого-то область под коленом.

Элементов бесчисленное множество. И каждый день появляются новые. Потому что даже ученик, непрофессиональный полдэнсер может просто случайно сделать что-то новенькое симпатичное и назвать этот элемент своим именем. И его будут изучать другие.

В первую очередь в полдэнсе учат не сбрасывать свое тело с пилона. То есть не падать. Зато есть «срывы». Это когда ты залезаешь на пилон, делаешь элемент, срываешься, но у самой земли цепляешься и замираешь в нужной позе. Это страшно.

Очень важно, чтобы не было выражения усилия на лице. Тебе может быть как угодно больно, но ты должен улыбаться.

Удовольствие — это преодолевать себя. Добиваться чего-то такого, чего ты раньше не мог, не умел и даже не подозревал, что ты на это способен. Остаться на полдэнсе меня заставила именно его сложность.

Это очень тяжело, но это такие эмоции, когда получается! У меня был один элемент, который не давался мне два месяца. И когда я его сделала, я чуть не визжала от восторга. И то, сдерживалась, потому что ну, извините меня, уже 30-летняя женщина…

Занимаются полдэнсом и 18-летние девушки, и я видела, например, 50-летнюю женщину. У нас в группе уже больше года танцуют мама и дочь. Большой процент составляют девочки из клубов — шоу-балетов «Сити Холла», «Велеса».

У меня нет мысли этим зарабатывать. Потому что для меня это удовольствие, а зарабатывать на удовольствии — это масло масляное. Я хочу добиться хорошей гибкости, растяжки, изучить элементы по максимуму для своего тела, разработать свой индивидуальный танец и показать его любимым и близким.

Если начинают сравнивать полдэнс со стриптизом, все, кто танцует на пилоне, психуют и обижаются. Это все равно, что сравнить спринтерские бега с дефиле по подиуму: и то, и то ногами, но разница-то ощутима.

В чистом виде полдэнса эротики очень-очень мало. Это спорт, который пытаются уже два года ввести в программу Олимпийских игр.

Я не отказываюсь от танцев ни в пользу чего: ни в пользу свиданий, ни в пользу усталости, ни в пользу еды.

Тренер может кричать на меня: «Я тебя выгоню! Ты жалеешь себя! Ты все можешь, ты просто не хочешь!» Я доказываю и себе, и ей, что я хочу, я могу, и все будет. Не сразу, но будет.

Полдэнс делает тебя сильнее вне танца. Ты перестаёшь бояться физической боли. Перестаёшь бояться трудностей. Видя препятствия, ты смотришь через них и видишь цель.

Пилон представляет собой полую металлическую трубу. Она сборная. Если не видно стыков между частями, это хороший пилон. Стоит такое удовольствие от 10 тысяч и больше. Такое хочется иметь у себя дома.

Ты настолько влюбляешься в пилон, что за неимением достаточного количества времени с ним общаться начинаешь по-другому смотреть на похожие на него элементы окружающей среды. Фонарные столбы, деревья. У меня возле дома очень хорошая спортивная площадка, и там есть фонарь подходящей длины и высоты. Уже несколько месяцев подряд нездорово на него поглядываю.

Если хочешь себя попробовать в по-настоящему трудном деле, иди на полдэнс. Но помни, что легко не будет: ни в начале, ни даже когда ты станешь профессионалом.

Верхней возрастной планки в этом деле нет. Есть нижняя. Некоторые тренеры, например, не берут детей. Это тяжёлый спорт, и решение им заняться человек должен принимать осознанно. Но вообще, если у тебя получается и тебя к этому делу тянет, заниматься можно в любом возрасте. На Западе, например, очень много 60-летних пилонщиц, у которых есть чему поучиться.

Единственное ограничение для полдэнсера — это вес. Нормальная мускулатура обычной нетренированной руки способна удержать не больше 62 кг. Если больше, начинаются микроразрывы мышц. Поэтому в полдэнсе обычно остаются девчонки с весом не более 60 кг.

На самом деле возможности человека не ограничены. Все зависит только от желания.

Если человек нашел себя в полдэнсе, даже если он в этом деле полный лошара, он будет ходить, мучить себя, но… наслаждаться.

+37

  Вы уже отметили эту статью